- 2019.11.26
- 【妊娠糖尿病】1日6食！食事内容を写真でチェック！分割食編
- 2019.11.10
- 【出産準備】買って良かったもの・必要なかったものレビュー
- 2019.11.10
- これって必要？出産までに最低限準備したい赤ちゃん用品【15選】
- 2019.10.02
- 妊娠糖尿病だけどパンが食べたい！おからパウダーde低糖質パン！
- 2019.09.17
- 【妊娠糖尿病】食事療法「分割食」とは？気になる献立を画像で紹介！
妊娠・出産・子育ての便利なお役立ちログ
【妊娠糖尿病】食事療法「分割食」とは？気になる献立を画像で紹介！
2019/10/12
腰の痛みや足のむくみなど、ただでさえトラブルが多い妊娠生活。 そんな中「妊娠糖尿病です」なんて診断されたら不安も倍増ですよね。 pen太赤ちゃんへの影響は？どんな食事を取ればいいの？ 妊娠糖尿病と診断されたかたの多くは食事療法を指導されるそうです。 私もその中の一人･･･！ ここでは私が受けた栄養指導の内容や、病院で食べていた一日の食事を紹介したいと思います。 妊娠糖尿病の程度は人それぞれ違いますので「私が指導された内容と違う！」ということも多いかと思いますが、少しでもお役に立てることがあれば幸いです。 ...
2019/11/27
妊娠糖尿病と診断されると、多くの方が食事療法を指導されるそうです。 その代表的な食事療法が分割食。 一日の食事を6回に分けて一回の食事で摂取する糖の量を減らし、血糖値の上昇を抑えるという方法です。 白クマsanなるほど、一回の食事で摂取する糖の量を減らせば血糖値の上昇を抑えられるのね！ とはいえ、どのくらい食べたらいいの？どんなものを食べたらいいの？と食事の内容が気になるところですよね。 実際に私もどんなものをどのくらい食べたらいいか分からず「妊娠糖尿病・分割食・内容」などとスマホを駆使して検索を繰り返し ...
2019/11/10
ボリュームのあるものからシンプルなものまで、雑誌やネットではたくさんの出産準備リストが紹介されています。 そして「これだけそろえればOK！」と決めて進めたのになぜか予定外のグッズが増えているのが出産準備あるあるです。 くじらベビーグッズマジックですよね。ミトンとか数組買っちゃいました。 中には買って良かったと思えるものも多く、今でも使用しているものもあります。 逆に買ったはいいけど全く使わなくてもったいなかったなと思うのもあります。 そこで子供がもうすぐ3歳を迎える我が家を例に「買って良かったもの」「必要 ...
これって必要？出産までに最低限準備したい赤ちゃん用品【15選】
2019/11/15
出産準備というと雑誌や育児サイトに多くの赤ちゃん用品が紹介されていますよね。 可愛らしいものが多くてあれもこれも欲しくなってしまいますが、「最低限必要なものってなに？」という疑問にたどり着く方も多い方と思います。 このページでは、出産するにあたって ポイント ・最低限必要だったもの ・見落としがちなもの をまとめました。 これから出産される方へ、少しでもお役に立てれば幸いです！ 関連記事 【出産準備】買って良かったもの・必要なかったものについても詳しくまとめています。宜しければ覗いてみてください。 出産準 ...
妊娠糖尿病だけどパンが食べたい！おからパウダーde低糖質パン！
2019/10/2
「妊娠糖尿病」と診断されるとどうしても食べ物に含まれる糖質量が気になってしまいますよね。 糖質が高い食べ物といわれてすぐに思い浮かぶのが主食であるお米やパン。 特にパンはお米よりも糖質が高いので、パンを避ける食生活を送っている妊婦さんも多いのではないでしょうか。 白クマsanパンってカロリーの割に糖質が高いのよねぇ しかしパン嫌いの方はともかく、食事とパンは切っても切れない関係ですよね。 そういう私もパンが大好きなので、和食中心の食事＝パンから遠ざかる食生活を続けるうちストレスを感じるようになりました。 ...
【妊娠糖尿病】食事療法「分割食」とは？気になる献立を画像で紹介！
2019/10/12
腰の痛みや足のむくみなど、ただでさえトラブルが多い妊娠生活。 そんな中「妊娠糖尿病です」なんて診断されたら不安も倍増ですよね。 pen太赤ちゃんへの影響は？どんな食事を取ればいいの？ 妊娠糖尿病と診断されたかたの多くは食事療法を指導されるそうです。 私もその中の一人･･･！ ここでは私が受けた栄養指導の内容や、病院で食べていた一日の食事を紹介したいと思います。 妊娠糖尿病の程度は人それぞれ違いますので「私が指導された内容と違う！」ということも多いかと思いますが、少しでもお役に立てることがあれば幸いです。 ...
2019/11/27
妊娠糖尿病と診断されると、多くの方が食事療法を指導されるそうです。 その代表的な食事療法が分割食。 一日の食事を6回に分けて一回の食事で摂取する糖の量を減らし、血糖値の上昇を抑えるという方法です。 白クマsanなるほど、一回の食事で摂取する糖の量を減らせば血糖値の上昇を抑えられるのね！ とはいえ、どのくらい食べたらいいの？どんなものを食べたらいいの？と食事の内容が気になるところですよね。 実際に私もどんなものをどのくらい食べたらいいか分からず「妊娠糖尿病・分割食・内容」などとスマホを駆使して検索を繰り返し ...
2019/11/10
ボリュームのあるものからシンプルなものまで、雑誌やネットではたくさんの出産準備リストが紹介されています。 そして「これだけそろえればOK！」と決めて進めたのになぜか予定外のグッズが増えているのが出産準備あるあるです。 くじらベビーグッズマジックですよね。ミトンとか数組買っちゃいました。 中には買って良かったと思えるものも多く、今でも使用しているものもあります。 逆に買ったはいいけど全く使わなくてもったいなかったなと思うのもあります。 そこで子供がもうすぐ3歳を迎える我が家を例に「買って良かったもの」「必要 ...
これって必要？出産までに最低限準備したい赤ちゃん用品【15選】
2019/11/15
出産準備というと雑誌や育児サイトに多くの赤ちゃん用品が紹介されていますよね。 可愛らしいものが多くてあれもこれも欲しくなってしまいますが、「最低限必要なものってなに？」という疑問にたどり着く方も多い方と思います。 このページでは、出産するにあたって ポイント ・最低限必要だったもの ・見落としがちなもの をまとめました。 これから出産される方へ、少しでもお役に立てれば幸いです！ 関連記事 【出産準備】買って良かったもの・必要なかったものについても詳しくまとめています。宜しければ覗いてみてください。 出産準 ...
妊娠糖尿病だけどパンが食べたい！おからパウダーde低糖質パン！
2019/10/2
「妊娠糖尿病」と診断されるとどうしても食べ物に含まれる糖質量が気になってしまいますよね。 糖質が高い食べ物といわれてすぐに思い浮かぶのが主食であるお米やパン。 特にパンはお米よりも糖質が高いので、パンを避ける食生活を送っている妊婦さんも多いのではないでしょうか。 白クマsanパンってカロリーの割に糖質が高いのよねぇ しかしパン嫌いの方はともかく、食事とパンは切っても切れない関係ですよね。 そういう私もパンが大好きなので、和食中心の食事＝パンから遠ざかる食生活を続けるうちストレスを感じるようになりました。 ...
【妊娠糖尿病】食事療法「分割食」とは？気になる献立を画像で紹介！
2019/10/12
腰の痛みや足のむくみなど、ただでさえトラブルが多い妊娠生活。 そんな中「妊娠糖尿病です」なんて診断されたら不安も倍増ですよね。 pen太赤ちゃんへの影響は？どんな食事を取ればいいの？ 妊娠糖尿病と診断されたかたの多くは食事療法を指導されるそうです。 私もその中の一人･･･！ ここでは私が受けた栄養指導の内容や、病院で食べていた一日の食事を紹介したいと思います。 妊娠糖尿病の程度は人それぞれ違いますので「私が指導された内容と違う！」ということも多いかと思いますが、少しでもお役に立てることがあれば幸いです。 ...